Apa Itu Darah Tinggi?

Apa itu darah tinggi?

Darah tinggi bermakna apabila bacaan tekanan darah (BP) menunjukkan bacaan sistolik 140mm Hg atau lebih dan atau diastolik 90mm Hg atau lebih mengambil ubat darah tinggi.

BP > 140mmHg /> 90

Pemeriksaan darah tinggi

• Pemeriksaan tekanan darah
• Pemeriksaan jantung seperti echocardiography (ECG), & X-Ray dada
• Pemeriksaan mata

Komplikasi

 - Penyakit jantung koronari

 - Strok / angin ahmar

 - Kegagalan fungsi buah pinggang

30% daripada populasi rakyat Malaysia yang berumur 18 tahun ke atas mempunyai tekanan darah tinggi. Kajian tinjauan kebangsaan kesihatan dan morbiditi 2015.

Cara menurunkan tekanan darah dan mengawal darah tinggi

 - Amalkan cara hidup sihat dengan bersenam secara konsisten sekurang-kurangnya 3 kali seminggu

 - Amalkan pemakanan yang sihat dan seimbang. Kurangkan garam dan lemak

 - Makan ubat darah tinggi mengikut nasihat doktor

Faktor risiko penyakit darah tinggi

 - Berat badan berlebihan dan obes

 - Umur semakin meningkat

 - Merokok

 - Tidak bersenam

 - Stress dan tekanan.