23 April 2018

Tips Kekal Sihat di Musim Panas


Tips Kekal Sihat di Musim Panas
  • Banyakkan minum air kosong
  • guna kipas atau penghawa dingin untuk menyejukkan badan
  • Lebihkan masa berada di dalam ru,ah dan hadkan aktiviti luar
  • Pakai losyen pelindung suria (SPF 30 ke atas lebih baik)
  • Kurangkan minum minuman berkafien, alkohol dan bergula
  • Pakai pakaian yang ringan, berwarna terang dan longgar
  • Tidak duduk di dalam kenderaan yang bertutup tanpa penghawa dingin
  • Minum minuman isotonik untuk menggantikan garam yang hilang akibat berpeluh
  • Pakai topi atau payung untuk melindungi daripada pancara haba terus ke badan
Sumber: Kementerian Kesihatan Malaysia


2 ulasan:

  1. TQ Juju..perkongsian yang baik, walaupun memang ada yang Sis dah tau..tapi kena sentiasa alert ..

    BalasPadam
  2. hohoho kena lepak dekat jusco ni, ada aircond free hahaha

    BalasPadam