Tips Kekal Sihat di Musim Panas

Tips Kekal Sihat di Musim Panas

• Banyakkan minum air kosong
• guna kipas atau penghawa dingin untuk menyejukkan badan
• Lebihkan masa berada di dalam ru,ah dan hadkan aktiviti luar
• Pakai losyen pelindung suria (SPF 30 ke atas lebih baik)
• Kurangkan minum minuman berkafien, alkohol dan bergula
• Pakai pakaian yang ringan, berwarna terang dan longgar
• Tidak duduk di dalam kenderaan yang bertutup tanpa penghawa dingin
• Minum minuman isotonik untuk menggantikan garam yang hilang akibat berpeluh
• Pakai topi atau payung untuk melindungi daripada pancara haba terus ke badan

Sumber: Kementerian Kesihatan Malaysia