Latest

23 April 2018

Tips Kekal Sihat di Musim Panas


Tips Kekal Sihat di Musim Panas
  • Banyakkan minum air kosong
  • guna kipas atau penghawa dingin untuk menyejukkan badan
  • Lebihkan masa berada di dalam ru,ah dan hadkan aktiviti luar
  • Pakai losyen pelindung suria (SPF 30 ke atas lebih baik)
  • Kurangkan minum minuman berkafien, alkohol dan bergula
  • Pakai pakaian yang ringan, berwarna terang dan longgar
  • Tidak duduk di dalam kenderaan yang bertutup tanpa penghawa dingin
  • Minum minuman isotonik untuk menggantikan garam yang hilang akibat berpeluh
  • Pakai topi atau payung untuk melindungi daripada pancara haba terus ke badan
Sumber: Kementerian Kesihatan Malaysia


2 comments:

Sis Lin said...

TQ Juju..perkongsian yang baik, walaupun memang ada yang Sis dah tau..tapi kena sentiasa alert ..

Yazid Rosmin said...

hohoho kena lepak dekat jusco ni, ada aircond free hahaha